ねーしゃん、ほどほどにね

2024年6月7日(金)

日常

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おバカな私は、無酸素運動(筋トレ)をした後、有酸素運動20分以上で脂肪が燃焼する、を頑なに信じこみ(あと走ってるとストレス発散と爽快感がある)連日、朝ジムをしてから出勤してました。休みの日もジム活へ。有酸素運動2回とか。楽しみが優って、ジム活用語で「ダブル」までして。(ダブル←一日に二回ジム利用)
有酸素運動や筋トレのやり過ぎは、免疫力が下がるんですってね😅
毎日朝ジムだったので、もちろん休息は24時間未満。
本来ならば48時間はおきたいところ。

風邪？コロナ？熱出ちゃいました😅ノドも痛い。

ただいま38.5で、熱に慣れた様子。上がってる最中はホント辛かったです。
持病の腰痛は悪化するし、筋トレ後だからめちゃくちゃ筋肉痛、熱がウザくて寝ることもままならず。
途中、これ、もしコロナで重症化したらどうする？や、肺炎になったらどうしたらいい？やら、かなりビビりました。

それから、うちは愛猫は天国で愛犬がおります。もし私が救急搬送や入院になったらこの子はどうする？も考えました。
同居している姉はなんと近く出張へ。

病院は熱発の人は一切受け入れない今の世😓
コロナ検査も当日予約で、9時の段階で全埋まり。コロナが流行ってきてるんですよ〜と受付さん。

さて、この後、再チャレンジのコロナ検査予約です。

ネコジルシの皆様もどうか体調に気をつけてください。

ねーしゃん、何事もほどほどにね。