北海道も、暑いときはかなり暑いです。
特に内陸や、盆地になっているところは、かなり大変ですよね。
旭山動物園の動物達も、かなりへばっているそうですよ。
でも、この暑さの中、私は一人燃えていました。
撮り溜めしていた「はなまる」のエクササイズの特集を、
全部試していました。
全てインナーマッスルを鍛えてくれるものなので、
体重はそれほど減りませんが、普段使われていない筋肉を
鍛える事で、徐々に脂肪が燃えやすい身体になるという事なんです。
三日坊主で終わらないことを祈りつつ、今朝も朝ごはんの前に
トライしてみました。
最後は、社交ダンスの「チャチャチャ」をアレンジした
エクササイズまでやって、だいたい30分位。
顔を伝う汗が気持ちいいです。
その後シャワーで汗を洗い流し、ようやく朝ごはん。
椅子に座るときも、歩くときも、なるべく正しい姿勢で、
筋肉を意識するようにしています。
でも、何かに夢中になっていると、つい姿勢が悪くなっちゃうんですよね。
ここ何日かの暑さで、机の前にびっちり座っているということが出来なくて、
ビーズも触っていなかったのですが、夕方、少し涼しい風も吹くようになると、
「何か作りたい衝動」に駆られます。
なので、夏の夕陽をイメージして作りました。
「サンセットリング」…、と名付けたいところなのですが、
出来上がってみると、なんだか「人食い華」みたい…。
ぺったん したユーザ
ぺったん
最近のコメント