太ったからホルモン補充療法を辞めた。
サプリを沢山飲んだ3ヶ月、調子が悪いのでサプリも辞めた。
HGHだけ飲んでます。
6/5から作って食べているデトックススープ
そろそろ飽きてきました。
ダイエットの為に食べてますが5キロ落ちてからは
ヨコバイで数十グラムを行ったり来たり・・・
朝はスープ、グラノーラ、ヨーグルト、りんごまたはバナナ
またはDHCプロテインダイエット
昼は食べない。
おなかが鳴ったら豆類を少し食べる。
ゆず蜜を炭酸で割って飲む。
冷奴や千切りキャベツをポン酢でいただく。
などなど
運動きらいだから落ちないなぁ・・・
下記は晩御飯の献立である。
旦那さんのマイブームはぶどう。道の駅まで買いに行く。
28日の献立
スパゲティミートソース
上沼恵美子さんのジャーマンポテト
27日の献立
豚の生姜焼き
キャベツの千切り
トマトのサラダ
なすとエリンギの味噌汁
冷奴
白米なし
昼間に栗を水に漬けて置いて夕食後に湯がいて皮剥きをして冷凍した。
26日前の献立
さんまの塩焼き
松茸のおこわ
松茸の焼き物
肉じゃが
とうふの味噌汁
去年も今年もさんまが小さい。。。
25日の献立
カレーライス
レタスとローストビーフのサラダ
今日は忙しかった。
24日の献立
千年家さんのうなぎの蒲焼
白米
味噌汁
今月は旦那さんと私のバースディ月だから
ぺったん したユーザ
ぺったん
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