蒼いうさぎ

岐阜県 60代 女性

6匹の猫のお世話係⬅肩書き 私は生まれた時からずーっと猫と生活してきました。結婚して十数年は飼うことは出来ませんでしたが、実家の21歳雄猫を看取りました。 現在、視覚障害者の主人と未婚の社会人の娘...

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コメント(16件)

ゆまみ
2019/07/30
ID:hoTThSlhKE.

不安を煽るように言いますが(●︎´艸`)
ほんっと、お腹のお肉はかなりシツコイです
↑実感中だから。。

ただ、土日休んで月曜の朝は
ジーンズが、きつく、
火曜日からはお肉の野郎が落ちつき、
ジーンズがすんなり入るこの不思議。。
やっぱ摂取と代謝のバランス
ですかね??
頑張りましょうね❤️

ゆせなチャッピー
2019/07/30
ID:YXID1iLKRMw

こんばんは⭐️

本当にお腹の肉はすぐ付くのに全然取れないですよね💢

もう、すっきり履けてた物がキツイだけでイラッとしますよね。

ぁぁ…簡単に痩せないかなぁ…

いちごおばさん
2019/07/30
ID:iD8KCEjqjJo

こんばんは(^^♪
わたしも不安を煽るように言いますが
○ーブスに、ずっと入ってる歯医者に勤めていた頃の知人居ます
3年以上やってると思いますが、いまだに痩せてません

あれは本人言うところの運動が出来ればいいって感じだと(^^;)
かなり疲れるとは言っていましたけどね

気にするといけないので、本人には言いませんが
間食してしまうので追いつかないのかなってわたしは思ってます
仕事のストレスでつい食べちゃうんでしょうね

あっ そういえば
わたしの今勤めてるところの管理者の方もずっと○ーブスやってました
・・・・・・やはりストレスで食べてしまうんでしょうね

ただ、単に
お腹の肉を落としたいなら、走れば痩せますよ
胸も無くなりますけどね
えっと、でもいきなり走るのはダメですよ 
準備運動してまずはゆっくり歩きから始めて下さい

ゆせなチャッピー
2019/07/30
ID:kC.AgeESRzU

こんばんは⭐️

◯ーブス行ってる方結構いらっしゃいますね。私も多分通えて週3…週3×30分ぐらいじゃ痩せないですよね…

意思の弱い私…あぁあ…
楽にやせないかな…

のりこおばちゃん
2019/07/30
ID:/3gcupfD93s

こんばんは。

ダイエット…一生のテーマだわ…

何かの番組で夕飯前に豆腐一丁食べると痩せるとあり、冷奴は苦手だなぁと見ていたら納豆でも可とあり飛び付いたワタクシ…

結論からいうと、痩せます‼️
1ヶ月に1キロペースですが間食してても痩せます🎵
4ヶ月で4キロ痩せました❤️
これで1年で12キロ💕と捕らぬ狸の皮算用をしたワタクシでありますが…
納豆、見るのも嫌になり挫折…痩せた4キロはキープしていますが、元の体重が体重だけに4キロぽっちじゃ誰も気付いちゃくれませんでした😢

失敗談なら山ほど有るのにねぇ…
お役に立てずスミマセンm(。≧Д≦。)m

メルちゃんの立て膝座りがなんともカワユス❤️

ゆせなチャッピー
2019/07/30
ID:kC.AgeESRzU

こんばんは⭐️

本当に一生のテーマです…
4kg減量すごいです👏👏👏
見た目分からなくても、身体にとって4kgは大きいですよ(^^)

私も意思が弱いので、続かないんですよね…
意思が強かったら、今頃モデル並みの体型ですょ笑

困ったものです…

あだなはねこ
2019/07/30
ID:6i7iMMUaGDA

おっ 仲間がいた
オババは去年までは 夏に体重がガクンて減るから 体力強化💕 と一生懸命に食べていたが 今年は全く痩せない
それどころか あまり汗もかかなくなった
新陳代謝が悪くなった事を実感できたわ
汗かかないから 夕方足がむくんで痛いのよ
ポンコツになるって嫌ね

ゆせなチャッピー
2019/07/30
ID:kC.AgeESRzU

こんばんは⭐️

そぅ…昔は夏は痩せたのに、もう季節関係なくなりましたね…
痩せる現象が起きない💦
新陳代謝は弱まるばかり…
悲しいかな…です😭

コナニャー
2019/07/30
ID:QJ9W6v8OJkA

こんにちは♪

私も痩せたい〰️!

私の場合は、まず間食止めろ!
なんですが…😅💦💦💦

4キロって聞くと
そんなにびっくりしないけど
マリちゃん分て思うと…
恐ろしいですね😱😱😱😱

○ーブス、
会社のパートさんが行ってますよ!
運動してるから大丈夫!
って、いつもお昼、
一緒にチョコミント食べて…
一緒にどんどん太ってるような気がします😓


ダイエット、永遠のテーマです!

痩せたら、教えて下さい👍

メルちゃん、
相変わらずすっごく可愛いですね❤️❤️❤️

コトは、この前、4.95キロでした!

ゆせなチャッピー
2019/07/30
ID:kC.AgeESRzU

こんばんは⭐️

会社のパートさん◯ーブス通ってるんですね!けど、痩せていっていないようなご様子なのですね…😌

そぅ、間食…日本にお菓子がある限り無理ですよね💦
痩せたらご報告します💦

コトちゃん、あれ⁇お肉付いたご様子笑
メルも4.85kg💦
コトちゃんと殆ど変わらないですね(^^)

Misaki
2019/07/31
ID:YJlV5eu1Pus

生まれてから痩せてた時期がほとんどない私がやってきましたよっとw

ある年齢を境にものすごく痩せにくくなります。
私は週三回のウォーキングと、自宅での筋トレを数年続けていますが体重はあまり落ちないです。
仕事も立ち仕事なので、そこそこカロリー使ってるんですが、多分、その分食べてるんだと思います。
減らすとてきめん落ちますが体力が持たないので、そういう体なのかも。
でも、筋トレなどを連続してると服のサイズはすぐに落ちます。
サボって体重がリバウンドしても一度落ちたサイズはリバウンドしないのはありがたいです。

私の場合重さは筋肉の分らしく、同じ年齢の人に比べ、私は骨密度と筋肉量が二倍以上あるらしいです(検査で医者に褒められた)
贅肉は落ちにくいですが、筋力があると体の痛みなどが出ないのと、太っている割には内臓の病気も全くないので、何もしないよりは何らかの運動は続けるべきかなと思ってます。

筋トレを多めにしてみてください。
効果出てきますよ(時間はちょっとかかるけど)

ゆせなチャッピー
2019/08/01
ID:kC.AgeESRzU

こんばんは⭐️

私もある年齢の境に突入したようです💦
痩せるどころか、増える一方…

◯ーブスのコーチも筋肉大事って言ってました。
筋肉が加齢で減っていくから痩せにくくなるみたいです。

Misakiさんきちんとウォーキングに筋トレにちゃんと実行されて、さすがですね。

私も頑張ります(^^)

ハルナツひなかりん
2019/08/02
ID:tk3QtMM5gKg

こんばんは。

お肉ついてしまったんですね、
でも、後からついたお肉ですから直ぐに落ちますよ。
食事は血糖値が上がりにくい野菜から食べる!とか
炭水化物の量を少し減らしてたんぱく質を多めにとれば
食も満足できますし、総カロリーを抑えることが出来るので良いと思います。
無理なダイエットをして筋量を減らしたら代謝が悪くなって太りやすい体になってしまいます。

運動はふくらはぎの上下運動(びんぼーゆすりともいう^^)をして
血行をよくしてあげるだけでも代謝は上がりますし、
長く続けられると思います。
寝る前に腹式呼吸をすると自律神経が整えられてリラックスでき質のいい睡眠がとれるのと
循環が良くなって足のむくみとか冷え性にも効果がありますし
血行不良の改善とかで便秘の解消にも役立ちます。
代謝が上がればダイエットにも有利ですしね。
腹筋のインナーマッスルが鍛えられるのでお腹周りが引き締まりサイズダウンも狙えます。
こういう簡単なところから入って先ずは続けるという習慣を身につけましょう。
(やり方はネットなどでたくさん出ていますので参考にしてください)

ゆせなチャッピー
2019/08/03
ID:kC.AgeESRzU

こんばんは⭐️

ハルナツさん、詳しいですね❗️
すごく勉強になります(^^)

後から付いたお肉は、さっさと取れるものなら取りたいですぅ😭
基本飽き性な私…
ふくらはぎの上下運動、今こうやって寝っ転がってネコジやりながら簡単にできますね❗️
頑張りまぁす❗️👍

ハルナツひなかりん
2019/08/04
ID:tk3QtMM5gKg

まずは続けること、そこ大事です。
直ぐに結果を求めると続かない、
1年後、2年後ってスパンを長く考えて取り組んでください。

詳しいのは学生時代からトレーニングしていて
ゴールドジムの会員です。
学生時代はアルバイトでジムのトレーナーもしていました。
そちらの世界にも就職しようかと考えましたが、
生業にすると自身が鍛えられないので趣味に徹することにしました。^^

ゆせなチャッピー
2019/08/04
ID:kC.AgeESRzU

脂肪はすぐ付いてしまうのに、落とすのは本当に大変💦

おー❗️すごいじゃないですか❗️
ハルナツコーチ様ですね(^^)

継続が大事なんですね❗️
すぐ結果を求めがちまですが、長い目で頑張ります❗️
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