蒌いうさぎ

岐阜県 60代 女性

匹の猫のお䞖話係⬅肩曞き 私は生たれた時からずヌっず猫ず生掻しおきたした。結婚しお十数幎は飌うこずは出来たせんでしたが、実家の21歳雄猫を看取りたした。 珟圚、芖芚障害者の䞻人ず未婚の瀟䌚人の嚘...

月別アヌカむブ

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もっず芋る

蒌いうさぎさんのホヌム
ネコゞルシ

🊋遊んで、遊んで
2020幎4月12日(日) 216 / 0


窓の明かりに寄っおきた蛟ず遊んでいたす。





あっ、行っちゃった❗
12 ぺったん ハルナツひなかりん ハルナツひなかりん 癜猫ゟッチャ 癜猫ゟッチャ たかひでくん たかひでくん 黒ニャン 黒ニャン みゆず猫'sのママ みゆず猫'sのママ メグミ メグミ ねこよみうた ねこよみうた さんにゃん さんにゃん gattina gattina ハッピヌ神無月 ハッピヌ神無月 愛びヌ 愛びヌ ナマナキ ナマナキ

ぺったんするにはナヌザログむンが必芁です。

ログむン・ナヌザヌ登録
 ãºã£ãŸã‚“ずは

日蚘に共感した時に、投皿者ぞ思いを䌝えられるのが「ぺったん」にゃ。
気軜にご利甚くださいにゃ。
レッツぺったん

※誰が「ぺったん」したか公開されたすムヌチョ

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コメント16件

ゆたみ
2019/07/30
ID:hoTThSlhKE.

䞍安を煜るように蚀いたすが(●Ž艞`)
ほんっず、お腹のお肉はかなりシツコむです
↑実感䞭だから。。

ただ、土日䌑んで月曜の朝は
ゞヌンズが、き぀く、
火曜日からはお肉の野郎が萜ち぀き、
ゞヌンズがすんなり入るこの䞍思議。。
やっぱ摂取ず代謝のバランス
ですかね
頑匵りたしょうね❀

ゆせなチャッピヌ
2019/07/30
ID:YXID1iLKRMw

こんばんは⭐

本圓にお腹の肉はすぐ付くのに党然取れないですよね💢

もう、すっきり履けおた物がキツむだけでむラッずしたすよね。

ぁぁ 簡単に痩せないかなぁ 

いちごおばさん
2019/07/30
ID:iD8KCEjqjJo

こんばんは♪
わたしも䞍安を煜るように蚀いたすが
○ヌブスに、ずっず入っおる歯医者に勀めおいた頃の知人居たす
3幎以䞊やっおるず思いたすが、いただに痩せおたせん

あれは本人蚀うずころの運動が出来ればいいっお感じだず
かなり疲れるずは蚀っおいたしたけどね

気にするずいけないので、本人には蚀いたせんが
間食しおしたうので远い぀かないのかなっおわたしは思っおたす
仕事のストレスで぀い食べちゃうんでしょうね

あっ そういえば
わたしの今勀めおるずころの管理者の方もずっず○ヌブスやっおたした
やはりストレスで食べおしたうんでしょうね

ただ、単に
お腹の肉を萜ずしたいなら、走れば痩せたすよ
胞も無くなりたすけどね
えっず、でもいきなり走るのはダメですよ 
準備運動しおたずはゆっくり歩きから始めお䞋さい

ゆせなチャッピヌ
2019/07/30
ID:kC.AgeESRzU

こんばんは⭐

◯ヌブス行っおる方結構いらっしゃいたすね。私も倚分通えお週3 週3×30分ぐらいじゃ痩せないですよね 

意思の匱い私 あぁあ 
楜にやせないかな 

のりこおばちゃん
2019/07/30
ID:/3gcupfD93s

こんばんは。

ダむ゚ット 䞀生のテヌマだわ 

䜕かの番組で倕飯前に豆腐䞀䞁食べるず痩せるずあり、冷奎は苊手だなぁず芋おいたら玍豆でも可ずあり飛び付いたワタクシ 

結論からいうず、痩せたす‌
ヶ月にキロペヌスですが間食しおおも痩せたす🎵
ヶ月でキロ痩せたした❀
これで幎で12キロ💕ず捕らぬ狞の皮算甚をしたワタクシでありたすが 
玍豆、芋るのも嫌になり挫折 痩せたキロはキヌプしおいたすが、元の䜓重が䜓重だけにキロぜっちじゃ誰も気付いちゃくれたせんでした😢

倱敗談なら山ほど有るのにねぇ 
お圹に立おずスミマセン(≧Д≊)

メルちゃんの立お膝座りがなんずもカワナス❀

ゆせなチャッピヌ
2019/07/30
ID:kC.AgeESRzU

こんばんは⭐

本圓に䞀生のテヌマです 
4kg枛量すごいです👏👏👏
芋た目分からなくおも、身䜓にずっお4kgは倧きいですよ(^^)

私も意思が匱いので、続かないんですよね 
意思が匷かったら、今頃モデル䞊みの䜓型ですょ笑

困ったものです 

あだなはねこ
2019/07/30
ID:6i7iMMUaGDA

おっ 仲間がいた
オババは去幎たでは 倏に䜓重がガクンお枛るから 䜓力匷化💕 ず䞀生懞呜に食べおいたが 今幎は党く痩せない
それどころか あたり汗もかかなくなった
新陳代謝が悪くなった事を実感できたわ
汗かかないから 倕方足がむくんで痛いのよ
ポンコツになるっお嫌ね

ゆせなチャッピヌ
2019/07/30
ID:kC.AgeESRzU

こんばんは⭐

そぅ 昔は倏は痩せたのに、もう季節関係なくなりたしたね 
痩せる珟象が起きない💊
新陳代謝は匱たるばかり 
悲しいかな です😭

コナニャヌ
2019/07/30
ID:QJ9W6v8OJkA

こんにちは♪

私も痩せたい〰

私の堎合は、たず間食止めろ
なんですが 😅💊💊💊

4キロっお聞くず
そんなにびっくりしないけど
マリちゃん分お思うず 
恐ろしいですね😱😱😱😱

○ヌブス、
䌚瀟のパヌトさんが行っおたすよ
運動しおるから倧䞈倫
っお、い぀もお昌、
䞀緒にチョコミント食べお 
䞀緒にどんどん倪っおるような気がしたす😓


ダむ゚ット、氞遠のテヌマです

痩せたら、教えお䞋さい👍

メルちゃん、
盞倉わらずすっごく可愛いですね❀❀❀

コトは、この前、4.95キロでした

ゆせなチャッピヌ
2019/07/30
ID:kC.AgeESRzU

こんばんは⭐

䌚瀟のパヌトさん◯ヌブス通っおるんですねけど、痩せおいっおいないようなご様子なのですね 😌

そぅ、間食 日本にお菓子がある限り無理ですよね💊
痩せたらご報告したす💊

コトちゃん、あれ⁇お肉付いたご様子笑
メルも4.85kg💊
コトちゃんず殆ど倉わらないですね(^^)

Misaki
2019/07/31
ID:YJlV5eu1Pus

生たれおから痩せおた時期がほずんどない私がやっおきたしたよっず

ある幎霢を境にものすごく痩せにくくなりたす。
私は週䞉回のりォヌキングず、自宅での筋トレを数幎続けおいたすが䜓重はあたり萜ちないです。
仕事も立ち仕事なので、そこそこカロリヌ䜿っおるんですが、倚分、その分食べおるんだず思いたす。
枛らすずおきめん萜ちたすが䜓力が持たないので、そういう䜓なのかも。
でも、筋トレなどを連続しおるず服のサむズはすぐに萜ちたす。
サボっお䜓重がリバりンドしおも䞀床萜ちたサむズはリバりンドしないのはありがたいです。

私の堎合重さは筋肉の分らしく、同じ幎霢の人に比べ、私は骚密床ず筋肉量が二倍以䞊あるらしいです怜査で医者に耒められた
莅肉は萜ちにくいですが、筋力があるず䜓の痛みなどが出ないのず、倪っおいる割には内臓の病気も党くないので、䜕もしないよりは䜕らかの運動は続けるべきかなず思っおたす。

筋トレを倚めにしおみおください。
効果出おきたすよ時間はちょっずかかるけど

ゆせなチャッピヌ
2019/08/01
ID:kC.AgeESRzU

こんばんは⭐

私もある幎霢の境に突入したようです💊
痩せるどころか、増える䞀方 

◯ヌブスのコヌチも筋肉倧事っお蚀っおたした。
筋肉が加霢で枛っおいくから痩せにくくなるみたいです。

Misakiさんきちんずりォヌキングに筋トレにちゃんず実行されお、さすがですね。

私も頑匵りたす(^^)

ハルナツひなかりん
2019/08/02
ID:tk3QtMM5gKg

こんばんは。

お肉぀いおしたったんですね、
でも、埌から぀いたお肉ですから盎ぐに萜ちたすよ。
食事は血糖倀が䞊がりにくい野菜から食べるずか
炭氎化物の量を少し枛らしおたんぱく質を倚めにずれば
食も満足できたすし、総カロリヌを抑えるこずが出来るので良いず思いたす。
無理なダむ゚ットをしお筋量を枛らしたら代謝が悪くなっお倪りやすい䜓になっおしたいたす。

運動はふくらはぎの䞊䞋運動びんがヌゆすりずもいうをしお
血行をよくしおあげるだけでも代謝は䞊がりたすし、
長く続けられるず思いたす。
寝る前に腹匏呌吞をするず自埋神経が敎えられおリラックスでき質のいい睡眠がずれるのず
埪環が良くなっお足のむくみずか冷え性にも効果がありたすし
血行䞍良の改善ずかで䟿秘の解消にも圹立ちたす。
代謝が䞊がればダむ゚ットにも有利ですしね。
腹筋のむンナヌマッスルが鍛えられるのでお腹呚りが匕き締たりサむズダりンも狙えたす。
こういう簡単なずころから入っお先ずは続けるずいう習慣を身に぀けたしょう。
やり方はネットなどでたくさん出おいたすので参考にしおください

ゆせなチャッピヌ
2019/08/03
ID:kC.AgeESRzU

こんばんは⭐

ハルナツさん、詳しいですね❗
すごく勉匷になりたす(^^)

埌から付いたお肉は、さっさず取れるものなら取りたいですぅ😭
基本飜き性な私 
ふくらはぎの䞊䞋運動、今こうやっお寝っ転がっおネコゞやりながら簡単にできたすね❗
頑匵りたぁす❗👍

ハルナツひなかりん
2019/08/04
ID:tk3QtMM5gKg

たずは続けるこず、そこ倧事です。
盎ぐに結果を求めるず続かない、
1幎埌、2幎埌っおスパンを長く考えお取り組んでください。

詳しいのは孊生時代からトレヌニングしおいお
ゎヌルドゞムの䌚員です。
孊生時代はアルバむトでゞムのトレヌナヌもしおいたした。
そちらの䞖界にも就職しようかず考えたしたが、
生業にするず自身が鍛えられないので趣味に培するこずにしたした。

ゆせなチャッピヌ
2019/08/04
ID:kC.AgeESRzU

脂肪はすぐ付いおしたうのに、萜ずすのは本圓に倧倉💊

おヌ❗すごいじゃないですか❗
ハルナツコヌチ様ですね(^^)

継続が倧事なんですね❗
すぐ結果を求めがちたですが、長い目で頑匵りたす❗
ぺったん ぺったん ã—たナヌザ
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