お化粧していました。
いつもと違う座り方をしていたせいか
少し腰に違和感。
お化粧が終わって少し動いたら
腰が痛い❗
立てない‼️
膝に手を当てて慎重に立ち上がり
一歩踏み出したら膝に力が入らず
崩れるようにヘタリました。
へ？何これ？
ギックリ腰？
え？重いものを持ったわけでもなく
いつもとちょっと違う座り方をしてただけ
え？そんなことでもなるの？
なんじゃこりゃ～～～✴️
約束してた友達に連絡したら
急いで来て足のストレッチをしてくれました。
両足の筋肉はストレッチのおかげで
柔らかくなったけど、まだ腰は痛い。
友達は「ギックリ腰は、じっとしてると
筋肉が固くなっちゃうから、
動けるならお相撲さんの動きを
何かに掴まりながら、ゆっくり
やってみて」と教えてくれました。
四股の一部？開脚スクワットのような
動きだろうと予想して、少しずつ
やってみたら、さっき少し楽に
なってきました。
腰を伸ばすのが痛くて、丸めたまま
あるくと老婆のよう。
あ～も～やだ～😭
母より老化が早い気がする。。。
母はギックリ腰なんか、したことない。
横になってる時、モアナにきてもらって
「一緒にネンネして」とお願いしたら、
おとなしく お腹の所に寄り添って
寝てくれました。
午前中と、午後にも数時間
一緒に寝てくれて
あったかくて癒されました。
今はいつもの場所で寝ています。
朝から友達が来たし、次男の
彼女が隣の部屋に来てるので
警戒して私の部屋から出ないモアナ。
今日はそれがありがたいです。
ぺったん したユーザ
ぺったん
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