よっぴん1号

群馬県 46歳 女性 ブロック ミュート

ラミお姉さま、しーくん、やまちん、旦那、娘、スーパージジィ、総勢25尾の熱帯魚、金魚と暮らしています。 日記では、時事ネタや、魚ジルシ、娘ジルシ、猫ジルシを更新してます☺️ ラミお姉さまは...

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生活習慣プランナーの勉強も始めました‼️
2021年1月15日(金) 174 / 0

こんにちわ☀️
良いお天気です。
今日は【生活習慣プランナー】の教本も届いたので、【動物介護士】と各1時間ずつ勉強をしました✨
勿論お家の用事を済ませてからやってます😃
好きな事をさせて貰うのでしっかりお家の事もしなきゃだね‼️
今日は【動物介護士】の学習は、DVDを見ながら犬や、猫の薬の飲ませ方、応急措置の仕方、治療の際安全に配慮しなくてはならない抑え方、検温の仕方、等を学びました❗️

まだ何回も見ないと自信ないです😥

【生活習慣プランナー】講座では、ストレッチやウォーキングの正しいやり方を、、

まずDVDを見て感じた事は今までウォーキングと称して行っていた歩き方は全くダメな姿勢だったこと(笑)

今日は娘が帰宅したら習ったばかりのウォーキング法で運動してきます😃

正しい姿勢、動きでした場合、カロリーの消費が大幅アップするそうですよ~❗️

腕を大きく振って前を見て姿勢を良くして大股歩き‼️1日30分‼️
が、、、頑張る。。。‼️
骨盤を動かすイメージが良いそうです😃

まずは始めなきゃ始まらない。
継続していきたいと思います😃
18 ぺったん ハルナツひなかりん ハルナツひなかりん もえk もえk ユマユキ ユマユキ メグミ メグミ su-nya su-nya koko2828 koko2828 しゅらこま しゅらこま Fみぃ Fみぃ ゆり37 ゆり37 猫絵 猫絵 リエアリー リエアリー ルナルナルーナ ルナルナルーナ みゆと猫'sのママ みゆと猫'sのママ あめちゃ あめちゃ
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ユマユキ 2021/01/16

メグミ 2021/01/15

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しゅらこま 2021/01/15

Fみぃ 2021/01/15

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猫絵 2021/01/15

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