ツンツンさん

ツンツン

香川県 60代 男性 ブロック ミュート

好きな動物：猫、熱帯魚 好きな食べ物：お寿司 趣味：旅行、料理 スポーツ：テニス 特技：社交ダンス 師範級：園芸 職業：エンジニア

メッセージを送る

月別アーカイブ

タグ

日記検索

最近のコメント

み～たんは10歳！近況報告 お祭り小僧 さん
み～たんは10歳！近況報告 お祭り小僧 さん

友達(1)

もっと見る

My Cats(2)

}
み～たん

み～たん


}
アビ次郎（故）

アビ次郎（故）


もっと見る

猫組(1)

もっと見る

ツンツンさんのホーム
トップ 79
日記 2
My Cats 1
友達 1895
ネコ写
参加履歴
ネコジルシ

スポーツする人必見！体幹内操法
2011年9月17日(土) 3891 / 1

こんにちは～・・・・・・
今回はﾀﾞﾝｽを上手にしたり、肩こりや腰痛を解消してくれる、
スポーツする人必見の体幹内操法（動く骨）をご紹介します。
‘動く骨（コツ）動きが劇的に変わる体幹内操法’
のなかで、栢野忠夫氏はこう言っています。
体幹内操法’は簡単にいえば
体の動きの主体を筋肉ではなく
骨（骨格）に変える動きの考え方です。
それゆえにタイトルが‘動く骨（コツ）’と
わざわざ「骨」という文字を使っています。
‘体幹内操法’の
一番のポイントは肩甲骨と骨盤の動きを
リンクさせることにあります。
動画の紹介
http://www.youtube.com/v/i0A2BlBU694
この動画が体幹内操法の応用でルンバ編です。
ご覧になると、体の動きがよくわかると思います。
0 ぺったん
ぺったん ぺったん したユーザ
ぺったん ぺったん

ぺったんするにはユーザログインが必要です。

ログイン・ユーザー登録
 ぺったんとは
 ぺったんとは

日記に共感した時に、投稿者へ思いを伝えられるのが「ぺったん」にゃ。
気軽にご利用くださいにゃ。
レッツぺったん！！

※誰が「ぺったん」したか公開されますムーチョ

Facebookでシェア Twitterでシェア はてなブックマークに追加
コメント（[[comment_cnt]]件）
削除されました

[[parent.data.user_name]] [[parent.data.user_name]]
[[parent.data.create_date_disp]] ID:[[parent.data.ip_hash]]
削除

[[getPettanString(parent.data.comment_id)]] ぺったん[[parent.data.pettan_cnt]] ぺったん
返信する
送信

[[child.user_name]] [[child.user_name]]
[[child.create_date_disp]] ID:[[child.ip_hash]]
削除

[[getPettanString(child.comment_id)]] ぺったん[[child.pettan_cnt]] ぺったん
返信する
送信
ぺったん ぺったん したユーザ

[[user.user_name]] [[user.create_date]]

ツンツンさんの最近の日記

み～たんは10歳！近況報告

　み～たんは今年、節目の10歳になりました！人間であれば60歳、還暦です！これを記念してここ1年間の画像を動画にまとめてみました。また、若い時と今はどれくらい違っているのか比べてみるために、10年前の...

2022/09/13 1028 6 30

昔「ノダフジ」で咲き、今は「ヤマフジ」！！　咲き続けるフジの花～♪

　藤の花は日本固有の花で、奈良時代には園芸種としてすでに人気があったようです。そして万葉集にも２７種の歌が詠まれています。 『恋しければ形見にせむとわが屋戸に植えし藤波いま咲きにけり』 今の言葉で...

2021/04/15 2813 13 61

バラとシャクヤクの季節、風薫り～♪

　ベランダから見渡せる南の山々、雲が育ち風が生まれ、街に向かって吹きだした。 風は南北に走る道路をすり抜け、道行く人や木々に季節の薫りを与えている。 やがて、ベランダにまで届き、シャクヤクに息...

2020/05/21 2850 9 34

アゲハ蝶が五年越し、再び藤の花に！その意味は・・・・

みなさんご無沙汰しています。今回は4月の中旬、我が家のベランダに咲く藤の花に訪れたアゲハチョウのお話をします！ 　　　　　写真01　　　アゲハ蝶に気づくみ～たん 　　 　ア...

2019/05/13 4098 4 20

☆讃岐人がお薦めのうどん店！

　香川県人は、お家ではうどんをおかずにしてお昼にするくらいそれが大好き！！その消費量は桁外れです。でも外食も大好き、美味しい讃岐うどんのお店にはよく食べに行きます。人気店のお昼の食事時はごった返してい...

2019/04/22 2854 8 12

❀オリーブといえばやっぱ小豆島！不思議な魅力があります・・・

　初冬の旅の始まりは「マイカーキャンペーン」中のジャンボフェリー利用でした。まだ外が真っ暗な肌寒い朝、5：00に自宅を出発！　6：15高松東港発→7：30小豆島坂手港着のフェリーに乗り込みました。フェ...

2018/12/11 2916 6 13

辛うま四川風「俺の麻婆豆腐」、健康にもいいよ～♪

　暑い日がここしばらく続いています。食欲が落ち、夏バテ寸前！こういう時のとっておきのお料理を今日は皆さんにご紹介いたします！ 　大学を卒業し、四国の田舎から初めて東京の就職先の面接に行った時のこと、...

2018/07/20 3293 7 11

❀シャクヤク・ラナンキュラスなどのお花達でベランダが楽しそう～♪❀

♡我が家は１４階建てマンションの最上階にあり、とっても見晴らしがいいのです～♪ 何よりもお気に入りはベランダの幅と奥行きがとっても広いことです。１.５ｍぐらいが標準サイズですが、ここは２.２ｍもあり...

2018/06/02 4252 4 7

❀花便り（水仙、桜、藤）❀

　弘法 大師様（空海）が造られたという満濃池は全国的に有名ですが、その北東部の広陵地に 四国では初めて造られた国営公園があります。それが国営讃岐まんのう公園です。 ここは自宅から南に約20kmのと...

2017/04/20 3553 4 16

♡今年も咲きましたピンクの薔薇が～♪

　２年前の２０１４年５月、名古屋から讃岐に引っ越してきた時、今日と同じようにピンクの薔薇が 美しく咲き乱れていました。 その光景がが昨日のことのように思い出されます。あの頃、ベランダの目の...

2016/06/05 3798 5 10