あまりに長引く腰の痛みに耐えかねて、昨日 整形外科を受診しました。
変形性股関節症を疑いましたが レントゲン検査の結果、歳相応な股関節の
軟骨の減りは見られたけれど、痛みの原因はそれではなく、やはり『腰痛』とのこと。
院内のリハビリステーションで担当医の指導を受けながら、腹筋ストレッチ
電気治療・こわばった背中から太腿の筋肉を解すマッサージを暫くの間
続けることになりました。
いやはや、参りましたわ（＾-＾;）
昨朝は床に足を着くのも激痛で、これはただ事ではない…と青ざめてしまい。
少し痛みが引いたので、びっこ引きながら病院に行ったけど…タクシーを
使うべきでしたね～ 仲良しちゃんに言われて気づきました～ アハハ（＾０＾;）
今の段階できちんと治療をし、筋肉を付けておかなければ高齢になった時には
間違いなく寝たきりか杖無しでは歩けなくなる…と。
笑い事では済まされない！と真剣な顔で言われましてね～反省しきりでした。
ワタシの場合、腹筋のなさ過ぎが原因で 背骨が極端に反ってしまい
それが腰に負担をかけて酷い腰痛に繋がる…ってことらしいです。
それプラス、生まれた時に股関節脱臼だったので、今後 変形性股関節症の
リスクは高い…とのこと。
皆さま、大切な筋力を上手に保ってくださいね♪
キツイ筋トレなんて必要ないんですって☆
猫背を正し、軽いストレッチやウォーキングなどを少しずつ長く続ける…
が・ん・ば・り・ま・ぅ・す (;^_^A ｱｾｱｾ･･
話は変わって･･･
先日、お友達が紹介していた便利グッズに一目惚れ（*＾＾*）
速攻で注文！ 届いた商品がこちら♪
うずちゃんのお家と柄違いでお揃いニャリ～
市販のペットボトルも使える、卓上加湿器です
小さくて手頃な価格にもかかわらず、殺菌カートリッジ付きで超音波式
出てくるミストが熱くないので み～ちょにも安心です（＾＾）ｖ
リビングには別に加湿器がありますが、湿度40％台までが限界で…
頂いた蘭には適度な湿度も大事…と、チャムりん先生に教わったので
蘭の近くに置いて～ お風呂上りには顔に当ててなんちゃって美顔器として利用（笑）
照明を落すとブルーのＬＥＤライトも目に優しく癒されてます～v('▽^*)
*照明は消していますが、ストロボを使いスローシャッターでこのように写りました*
おとんはギターや車にせっせとお金をつぎ込んで～・・・
ワタシは家族のために…と、細々としたもの買い漁り～♪
結局のとこ、似たもの同士の浪費家夫婦ってことか！？ ∑(￣[]￣；)!ｶﾞﾋﾞｮｰﾝｰ!!
ぜひ、み～ちょにも大盤振る舞いのカニカマを・・・
寝ながら招いてる物ぐさ娘（＾ｍ＾）
各地で地震が続いてますね・・・
今朝も揺れたし、先ほども関東の広い範囲で震度３…イヤな予感 ｡･ﾟﾟ･(>_<;)･ﾟﾟ･｡
気をつけていましょうね
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ぺったん したユーザ
ぺったん
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