リハビリに通い、ワタシに合うストレッチを教わり自宅でもセコセコと
頑張って筋力アップをしてるんですけどね～…２日良くても３日目には
痛みが…（－０－；）なんて事を繰り返しておりまする･･･
どーやらですね、左股関節とお尻の筋肉が 右と比べてかなり弱い…
先生が触ると判るほど筋肉が痩せているそうです。
股関節脱臼や、30代の頃にも痛くて歩けなくなった経験があるので
常日頃、左足をかばいながら歩いているのではないか…との見解
今日も激しく腰が痛むぅ～～ ロキソニンも効かない～(＾-＾;)
もしもし おかん、大丈夫ですかぃ？
だけど、痛いからって動かずに居るのは負のスパイラルを生むだけ！と
先日、腰痛の特集番組で見たばかりだったので 今日は歩こう！と
徒歩圏内でも遠いエリアのホームセンターまでネットで買う前に…と下調べに行き～
ついでに馴染みのスーパーの仲良し店員さん情報を元に、いつの間にかできてた
業務スーパーに視察に行き～（笑）
我が家、業務スーパー歴は長いのですが 車でしか行けない距離なので
なかなか思うように買いに行けず～でしたが、徒歩圏内にできた店は、イイっ！
野菜やお肉も売ってる～～＼(^0^)／ もちろん、とてもお安い～♪
勝手知ったる業務系のあれこれも もちろん置いてありますし、なによりも
店内がとてもキレイ☆ 冷凍食品だってエブリデー半額よ～（＾０＾）ｖ
なんかもう、家計の強い見方が現われたようで 心ウっキウキ～
その店、カニカマ売ってる？
残念！ 業務スーパーにはないなぁ～～(＾-＾;)
そうそう！ 馴染みのスーパーからは つい先日、ポイント貯めて貰える
年に一度のプレゼントのような存在の、現金 １万円を頂きました～～♪
この店と業務スーパーを使い分け…これからも家計応援、して頂きましょう☆
ニャンだこれ？ み～ちょの好きなヨーグルトかニャ？
これはですね～ 本日、やっと仕上がった 今巷で大流行の『塩麹』でございます(*＾＾*)
どんなもんだい？と、まずは味を知るために市販品で200g 278円の品を
ゲットし、蒸し野菜に付けて食べたり、肉の下味に使ったり～ 漬物にしたり～
なかなか良い調味料なのでは？と判ったところで、手作りしましょう♪と(＾m＾)
シート状の米麹200ｇ＋塩＋水･･･よく混ぜて常温で10日間･･･毎日「美味しくな～れ」と
かき混ぜて～…仕上がったものは600gになりました～＼(^0^)／
米麹、確か350円くらいだったはず！！ なので、やっぱり手作りした方が超～お得☆
味は市販品と大差を感じず･･･瓶に詰めて今日からは冷蔵庫保存です。
お肉に塗り付けて一晩置くと、焼いてもとても柔らかくなります♪
味付けも塩麹だけでＯＫ～だし、とにかく色んなものが美味しくなります(＾＾)v
馴染みのスーパーでは市販品も米麹もずーーーっと欠品状態。
ナイスなタイミングで手作り品ができたので助かりました☆
インフルエンザ･･･Ａ型とＢ型が同じように流行っているようで…
Ａ型を発症した後、1週間も開けないでＢ型に感染してしまう例もあるとか（－－；）
我が家は予防接種もしてないし、今までインフルエンザを発症した事がなく
免疫？抗体？がないのでかなり恐怖です…人ごみ、危険ですよね。
充分な栄養と睡眠を取って、インフルエンザに負けないようにしてましょうね♪
皆さま 良い週末を～ ＼(^▽^)／
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ぺったん したユーザ
ぺったん
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