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神奈川県 40代 男性 ブロック ミュート

ネコジルシを運営している株式会社CATの代表です。 サイト立ち上げ時からの開発者でもあります

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やせてるみたい
2006年10月23日(月) 571 / 4




入力し忘れてる日とかあるけど、漸減傾向です。
食事制限はほとんどなしで、運動を増やすだけでも結構やせれるもんだ。
毎日駅前まで歩いてるのが大きいのかな。

***** 10/22の計測 *****
体重：68.5
体脂肪：24.2

--- 運動 ---
ステッパー7分
腹筋:20回
背筋:20回
柔軟:1セット

***** 10/23の計測 *****
体重：68.4
体脂肪：23.2

--- 運動 ---
ステッパー15分
腹筋:20回
背筋:20回
柔軟:1セット
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